哎呀，说到这女人每天喝牛奶的好处和坏处，可真是让人纠结啊。大家都知道，牛奶是个好东西，但任何东西多了都不好，就像那句老话说的，“过犹不及”嘛。

好处一：皮肤保养

大家可能不知道，牛奶里的那些个啥啥啥（原谅我的科学名词匮乏，总之就是那些好东西），对皮肤是真的好。每天喝点牛奶，皮肤就像喝了蜜一样，光滑细腻，痘痘也不那么爱来了。

好处二：骨骼健康

女人一到30岁，骨骼就开始走下坡路，这时候牛奶里的钙啊、维生素D啊，就派上了用场。每天一杯牛奶，骨骼健康，老了也不容易得骨质疏松。

好处三：心情好

牛奶中的某些成分，还有助于调节心情，让女人在面对生活压力时，能保持一个好心情，不被琐事烦心。

那坏处呢？

坏处一：体重控制

牛奶是好东西，但热量也不低。对于那些正在减肥的女人来说，每天一杯牛奶，可能就成了体重控制的“拦路虎”。

坏处二：乳糖不耐受

有些女人，一喝牛奶就拉肚子，这就是传说中的乳糖不耐受。虽然这不是病，但也挺折磨人的，所以这类女人在喝牛奶时，可得悠着点儿。

坏处三：过敏

虽然少见，但也不能排除有些女人对牛奶过敏的可能。这类女人，喝牛奶可是要付出代价的，所以，还是那句老话，安全第一。

总的来说，牛奶对女人来说，确实是个好东西，但也得悠着点儿喝。毕竟，过犹不及嘛。每天一杯，刚刚好。